Chakra del corazón: Activa tu compasión, empatía, alegría, amor por ti mismo y por los demás.

Este centro de energía, el cuarto chakra en tu cuerpo, localizado en el centro del pecho, donde está el corazón, es el puente entre el cuerpo (los tres chakras inferiores) y la mente (los tres chakras superiores). Influye en tu identidad social, el amor y las relaciones. Si en algunos momentos sientes que no te fluyen las relaciones, falta de compasión o desesperanza, armoniza este centro de energía con alimentos de color verde.

¿Cómo sanar el chakra que influye en tu poder personal y tu voluntad? Pregúntate: ¿Experimento baja autoestima, falta de voluntad y miedo al rechazo? COLORES: El chakra del plexo solar se identifica con el color amarillo, utiliza este color en tus prendas de vestir y decora tus entornos con tonos amarillos y materiales brillantes. Esto te hará sentir más optimista, confiado de ti mismo y seguro. NUTRICIÓN: Come alimentos amarillos y carbohidratos como: Banana, piña, melocotones, peras, limones, pomelos, mangos, arroz integral, quinua, mijo, amaranto, jengibre, pimientos amarillos, calabaza amarilla, maíz, tomates amarillos, coliflor amarilla, remolachas doradas, lentejas, arvejas amarillas, y garbanzos. PRÁCTICAS:  Disfruta junto al fuego y toma baños de sol frecuentemente.  MEDITACIÓN: Medita repitiendo el mantra RAM en silencio. AFIRMACIÓN: Me acepto a mi mismo, estoy empoderado, hago suficiente y soy suficiente.