Chakra Raíz: Activa tu Energía física, estabilidad y seguridad.

Este centro de energía, el primer chakra en tu cuerpo, localizado en la base de la columna vertebral, provee las bases sobre las que construyes tu vida. Influye en tu identidad física, estabilidad, y sentido de seguridad. Si en algunos momentos sientes ansiedad, falta de energía física o una sensación de falta de raíces, armoniza este centro de energía con alimentos ricos en proteína, alimentos rojos y tubérculos.

¿Cómo sanar el chakra que influye en tu identidad física, estabilidad y sentido de seguridad? Pregúntate: ¿Experimento ansiedad, falta de energía física o una sensación de falta de raíces? COLORES: El chakra raíz se indentifica con el color rojo, utiliza este color en tus prendas de vestir y decora tus entornos con tonos rojizos. Esto te hará sentir más lleno de energía y conectado a tu raíz. NUTRICIÓN: Come alimentos rojos y tubérculos como: Fresas, cerezas, tomates, pimientos rojos, granada, sandía, remolacha, zanahorias, apio, jengibre (raíz), ajo, cebolla, patatas, puerro, rábano, nabo, chirivías, chalotes y batata. PRÁCTICAS:  Este chakra se relaciona con el elemento tierra, camina descalzo sobre el césped, entierra los pies en la arena o simplemente invierte tiempo en la naturaleza.  MEDITACIÓN: Medita repitiendo el mantra LAM en silencio. AFIRMACIÓN: Estoy protegido y a salvo. Todo es como debería ser.